我是一名高三男生，事情发生在三月份。当时遇到了一个新同桌，是个女生。刚开始我们不熟，后来熟悉了，她总是开我玩笑，还用拳头打我的侧肋和背部。我实在受不了，就申请换了座位。但分开后她还来找我，比如让我帮她开饮料。有一次我开了饮料，心想也捉弄她一下，就倒了一口，结果她假装生气（后来才知道是演的），从那以后我更不敢惹她了。后来她又要求我们继续同桌，结果又是天天欺负我、开玩笑，浪费我的时间和精力。我总是忍让，结果成绩严重下滑，去医院检查出焦虑抑郁，现在在吃药。前段时间和学校心理老师聊了聊，说出了我的感受，才知道这是精神控制和欺负。我真的很恨她，因为她让我的成绩下降这么多，浪费了我高一高二的努力。现在每天精神不振，睡再多也头晕、不开心，感觉生活不真实，看东西也模糊，还总是想这些事，看到相关的东西就暴躁。我该怎么办？很想回到以前的状态。
楼主，你好！我是鲸鱼社工小甜瓜。看了你的描述，我能感受到你现在很生气和焦虑。先给你一个虚拟的拥抱，安慰一下。
首先，你现在的情况需要先学会释放自己。因为你一直沉浸在那个女生对你的伤害中，所以自己走不出来，反而更难过。你作为男生，可能因为教养没有及时反抗，但内心是不想忍受的。这种矛盾导致了最初的焦虑，长期被欺负让你越来越焦虑，成绩下滑。这说明你给自己设了个圈，困住了自己。所以，最重要的是放开自己，别太在意其他事。
头晕可能是药物副作用，也可能是你在逃避现实。可能你不想面对那个女生和现在的成绩，所以选择逃避。高三本身压力大，容易焦虑，加上这件事就更糟了。你需要调整状态，相信自己能恢复。
希望你能和自己和解，别逼自己太紧。未来还有很多美好事物等着你。
祝好。（鲸鱼社工?）
